全民閱讀丨主動(dòng)閱讀：如何成為一個(gè)更好的讀者

發(fā)布時(shí)間：2024-10-24作者：來(lái)源：點(diǎn)擊：次

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當(dāng)下，我們被前所未有的信息量淹沒(méi)了。Heyday 團(tuán)隊(duì)最近的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平均每人每天要閱讀4篇文章、8000 多字和 200 多條信息。

然而，研究表明，如果我們不主動(dòng)接觸新信息，在 24 小時(shí)內(nèi)就會(huì)遺忘高達(dá) 70% 的信息。'遺忘曲線 '表明，盡管我們?nèi)琊囁瓶实亻喿x內(nèi)容，但只記住了所讀內(nèi)容的一小部分。

高效閱讀者會(huì)使用一系列被稱(chēng)為 '主動(dòng)閱讀 '的心理過(guò)程，以保留更多信息，并使新獲得的知識(shí)更有用。被動(dòng)閱讀不是理解和學(xué)習(xí)的有效方式。

為了保持注意力集中并保留更多信息，你必須對(duì)閱讀內(nèi)容高度投入。主動(dòng)閱讀基本上是指在閱讀時(shí)下定決心去理解、評(píng)估和記住所讀內(nèi)容的相關(guān)方面。這主要依賴(lài)于批判性思維。

十種主動(dòng)閱讀策略

主動(dòng)閱讀是一種元認(rèn)知閱讀方法，產(chǎn)生于 20 世紀(jì)中期的教育心理學(xué)。雖然其根源可以追溯到古希臘和古羅馬的修辭實(shí)踐，但現(xiàn)代定義是由心理學(xué)家弗朗西斯·羅賓遜在 20 世紀(jì) 40 年代正式確定的。簡(jiǎn)而言之，主動(dòng)閱讀將被動(dòng)的吸收轉(zhuǎn)化為互動(dòng)的分析過(guò)程。

主動(dòng)閱讀策略有很多，以下是一些最直接有用的策略。雖然其中許多策略是針對(duì)學(xué)生設(shè)計(jì)的，但對(duì)于任何希望充分利用閱讀內(nèi)容的人來(lái)說(shuō)，這些策略都是可行的。

了解作者的目的。作者的目的是提供信息、娛樂(lè)還是宣傳他們的產(chǎn)品或服務(wù)？花幾分鐘時(shí)間閱讀導(dǎo)言或其他可用材料，了解寫(xiě)作的原因和意圖。

調(diào)整閱讀速度。不要使用固定的閱讀速度，而是要根據(jù)閱讀內(nèi)容調(diào)整自己的閱讀速度。這意味著在理解新信息或更復(fù)雜的信息時(shí)放慢速度，而在閱讀你已經(jīng)熟悉的信息時(shí)加快速度。

為內(nèi)容做注釋。做筆記是保持與內(nèi)容互動(dòng)的好方法。利用空白處或Kindle，寫(xiě)下你在閱讀時(shí)突然想到的想法。

轉(zhuǎn)述。每當(dāng)一個(gè)新概念看起來(lái)比較復(fù)雜時(shí)，請(qǐng)停止閱讀，試著用自己的話進(jìn)行轉(zhuǎn)述。這將迫使你評(píng)估自己的理解水平。

使用分塊法。將信息分成小塊，以便更容易地保留信息。

連點(diǎn)成線。通過(guò)將文章與你的個(gè)人經(jīng)歷或現(xiàn)有的知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，嘗試主動(dòng)將之前的信息與新信息聯(lián)系在一起。

可視化信息。將內(nèi)容繪制成圖形，可以更好地將其視覺(jué)化，并使其成為你自己的內(nèi)容。你可以制作一個(gè)簡(jiǎn)單的思維導(dǎo)圖，也可以創(chuàng)造性地使用拼貼圖和其他形式的視覺(jué)思維。

評(píng)估內(nèi)容。每隔一段時(shí)間就退后一步，認(rèn)真思考一下你正在閱讀的內(nèi)容。結(jié)構(gòu)是否合理，論證是否有漏洞，作者是否聽(tīng)起來(lái)有偏見(jiàn)？

查閱參考資料。每當(dāng)你有疑問(wèn)時(shí)，請(qǐng)使用字典或其他外部參考資料，以確保自己理解新概念或陌生單詞的含義，并掌握所有必要的背景信息。

總結(jié)觀點(diǎn)。讀完一本書(shū)后，坐下來(lái)寫(xiě)下自己的總結(jié)。如果你能將其發(fā)布到網(wǎng)上，讓公眾學(xué)習(xí)，并從其他讀者那里得到反饋和額外的觀點(diǎn)，那就更棒了。

主動(dòng)閱讀的結(jié)構(gòu)化方法

主動(dòng)閱讀的好處是巨大的，并得到了研究的支持。主動(dòng)閱讀策略不僅能提高你的閱讀理解能力，還能增強(qiáng)你的分析能力和批判性思維。主動(dòng)回憶練習(xí)是主動(dòng)閱讀的一個(gè)重要組成部分，對(duì)你的長(zhǎng)期記憶保持也有積極作用。

如果你想采用一種簡(jiǎn)單的主動(dòng)閱讀技巧，那么SQ3R 方法涵蓋了上述大部分主動(dòng)閱讀策略。它代表概覽、提問(wèn)、閱讀、檢索和回顧，由弗朗西斯·羅賓遜于 1946 年在其《有效學(xué)習(xí)》一書(shū)中提出。

概覽。抵制直接閱讀的誘惑。相反，你需要快速瀏覽內(nèi)容，尤其是標(biāo)題、圖和表。這一步驟不應(yīng)超過(guò)五分鐘。

提問(wèn)。在開(kāi)始閱讀內(nèi)容之前，請(qǐng)先提出一些問(wèn)題。例如，你可以把一些標(biāo)題變成問(wèn)題，這樣就可以在以后的文章內(nèi)容中尋找答案。

閱讀。現(xiàn)在，你可以開(kāi)始閱讀文章了。利用前兩個(gè)步驟所做的背景工作以及我們之前列出的積極閱讀策略，保持投入。這包括回答你之前列出的問(wèn)題。

檢索。試著回憶剛剛讀過(guò)的內(nèi)容，并用自己的話向其他人解釋。使用 '費(fèi)曼技巧 '確保自己真正理解并學(xué)會(huì)了所讀內(nèi)容。

回顧。閱讀完畢后，寫(xiě)一個(gè)簡(jiǎn)短的摘要，同樣，要用你自己的話。

就是這樣。不要再被動(dòng)閱讀，不要再浪費(fèi)時(shí)間。主動(dòng)閱讀能幫助你充分利用閱讀書(shū)籍和博文的時(shí)間，確保自己能記住更多相關(guān)內(nèi)容，并將其運(yùn)用到日常生活和工作中。

正如哲學(xué)家莫蒂默-J-阿德勒（Mortimer J. Adler）所說(shuō)：'就好書(shū)而言，重點(diǎn)不在于你能讀完多少本，而在于你能讀懂多少本。

工作動(dòng)態(tài)

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